La pleine conscience sur le lieu de travail est l’une des tendances les plus importantes auxquelles les entreprises accordent de l’attention. Dans le cadre d'une série consacrée aux livres à lire absolument pour les responsables des ressources humaines, nous explorons les leçons clés de "Le travail réfléchi: comment la méditation modifie les affaires de l'intérieur " de David Gelles.
Gelles note que la pleine conscience présente de nombreux avantages. "Dans toutes les industries, il existe une sous-culture d'élite composée de professionnels accomplis qui découvrent le pouvoir de la pleine conscience", déclare Gelles. "Ils deviennent plus efficaces et plus ciblés et améliorent leur travail."
Pour les responsables des ressources humaines qui envisagent différentes stratégies pour aider à créer un lieu de travail plus sain, plus heureux et plus productif, voici trois avantages clés de l'intégration de la pleine conscience à votre culture de travail.
1. Meilleure intelligence émotionnelle
Selon Harvard Business Review (HBR), l'intelligence émotionnelle (IE) affecte le lieu de travail à tous les niveaux et la pleine conscience peut aider à améliorer l'assurance-emploi . "La pleine conscience signifie être conscient de nos expériences, les observer sans jugement et réagir à partir d'un lieu de clarté et de compassion plutôt que de la peur, de l'insécurité ou de la cupidité", explique Gelles. Lorsque la pleine conscience sur le lieu de travail aide les équipes à obtenir plus de clarté émotionnelle, elle peut avoir de nombreux avantages, notamment:
- Styles de gestion plus efficaces
- Meilleures relations entre employés et gestionnaires
- Dynamique d'équipe plus forte et plus saine
- Moins de décisions irréfléchies pouvant nuire à l'entreprise
- Des stratégies plus saines pour prévenir ou régler les conflits quand ils se présentent
- Créer un environnement de travail plus positif
2. Amélioration de la concentration et de la productivité
Inc.com note que la pleine conscience sur le lieu de travail joue un rôle essentiel dans la vigilance de votre équipe, notamment en améliorant trois caractéristiques: stabilité, contrôle et efficacité. Comme le note Gelles, la méditation permet aux gens d'apprendre à gérer les distractions. Les travailleurs travaillent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec des distractions constantes: courrier électronique, téléphones intelligents, médias sociaux, cycle d'actualités 24 heures sur 24, ainsi que de nombreux projets et délais. Il est important que vos employés développent les compétences nécessaires pour se concentrer là où ils sont le plus nécessaires.
3. Créativité accrue
Au fur et à mesure que l'automatisation se généralise et que les ordinateurs et les algorithmes remplissent les tâches administratives habituelles, la créativité constitue le véritable atout des gens. Une créativité accrue peut aider à développer de nouveaux produits, à trouver des solutions innovantes aux problèmes et à redéfinir les processus de manière efficace. HBR rapporte que des études montrent que les gens sont à leur plus grande créativité quand ils sont détendus. La relaxation permet aux gens d’examiner les problèmes différemment, en utilisant une pensée divergente pour envisager le plus large éventail de solutions possibles et se concentrer sur la bonne. Encourager la pleine conscience sur le lieu de travail peut favoriser un processus créatif plus fort.
Il existe de solides arguments en faveur de la prise de conscience sur le lieu de travail - d'une productivité accrue à une expérience améliorée des employés. Comme le dit Gelles, «la pleine conscience nous rend plus concentrés, plus efficaces et plus heureux, pour ne nommer que quelques avantages. Il n’est donc pas étonnant que, dans les entreprises multinationales comme dans les petites entreprises, de plus en plus de gens méditent au travail».
